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1型糖尿病应该怎么运动更健康【资讯】

发布时间:2019-07-19 19:36:02 阅读: 来源:铡草机厂家

糖尿病疾病的恶化程度是很快的,患上糖尿病的影响是很大的,患上糖尿病的时候应该想尽治疗的方法,糖尿病疾病有的时候治疗起来是很简单的,但是那就要求糖尿病患者了解其中的症状表现。那么1型糖尿病应该怎么运动更健康?

1.一般来说,服用降糖药的患者可以在餐后一小时左右开始活动,因为运动能够降低血糖,饭后一小时降糖药物的“威力”也已经开始减弱,从而避免了降糖作用的叠加,降低了低血糖的发生几率。而一些在四肢注射胰岛素的患者,如果注射后马上就运动,会加快胰岛素的吸收量,很容易发生低血糖。对于没有吃降糖药物,病情较轻的糖尿病患者,必须要通过改变生活方式来调整血糖,可以选择空腹运动,运动时间自然也可以随意些。

2.当然,糖尿病人的运动方式以有氧运动为最佳,如跑步、游泳、打球、爬山、跳舞等,而老年人以及有严重慢性并发症,如心、肾功能衰竭、严重视网膜病变、下肢大血管病变、重度高血压的病人,可以选择散步等方式。

3.需要注意的是,糖尿病人不要参加较大运动量的活动。因为,运动量过大或短时间内剧烈运动,会引起机体的应激反应,导致儿茶酚胺等对抗胰岛素作用的激素分泌增多,引起血糖升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒,不仅不能降低血糖,反而对控制糖尿病有害。

4.出去运动,很多糖尿病人喜欢拔腿就走,很随性。其实这样是比较危险的,因为运动要听从于服药时间,糖尿病人不妨设计一个时间表,以服药时间为中心,再安排运动和其他生活,这样防止出现低血糖等危险的发生。

以上是“1型糖尿病应该怎么运动更健康”的相关介绍,希望对您有帮助!糖尿病患者的运动强度要有一定的限制,不能盲目地大量运动,专家说系统的治疗还是必不可少的,及时的去医院检查,避免错过糖尿病治疗的最佳时期。

(实习编辑:吴韦杰)

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