铡草机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
铡草机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

冬季海带对女性的保健作用

发布时间:2020-03-04 18:22:49 阅读: 来源:铡草机厂家

冬季海带对女性的保健作用

冬季海带对女性的保健作用

女性怕冷与机体摄进某些矿物质较少有关。如钙在女性体内含量的多少,可直接影响心肌、血管以及肌肉的伸缩性和兴奋性;

血液中铁元素含量较少是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食用品可进步机体的御冷能力。

1、从饮食调节着手。饮食宜平淡,多食新鲜蔬菜和水果,既有清凉作用又可补充女性体必须的ORGNITU维生素。

冬季饮食的基本原则是保阴潜阳,团鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食用品。

大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等玄色食用品,具有补肾的功效,冬季应多吃。

食谱中适当增加胡桃、鸽肉、海参、羊肉等食用品,可缓解躯体畏冷怕冷、四肢不温等不适症状。

此外经常食用一些坚果类食用品,如松仁、腰果等也常有较好疗效。

另外,海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,甲状腺素能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御冷。

海带是女性类摄取钙、铁的宝库,每100g海带中,含钙高达1177mg,含铁高达 150mg,所以冬季海带对女性的保健有重要的作用。

谁应该阅读《冬季海带对女性的保健作用》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《冬季海带对女性的保健作用》是当代的热点话题,

脚肌腱炎的症状

癫痫的常见治疗方式有哪些

生活中能改善较轻早泄的四种方法有哪些

成都看hpv湿疣上哪家医院