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孩子吃核桃有什么好处-(XINWEN)

发布时间:2021-09-26 12:19:30 阅读: 来源:铡草机厂家

很多家长会给孩子买核桃吃,尤其是在毕业班的孩子,很需要通过核桃来补充大脑和补充营养。但是,也有一部分家长不了解核桃的功效和作用,不知道核桃吃了到底好不好。吃核桃的好处非常多的,如果是孕妇一般会建议 每天吃几颗核桃,对身体好,对腹中的宝宝也很好。下面就一起来看看孩子吃核桃的好处吧!

核桃的功效与作用

1.核桃堪称抗氧化之“王”

美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。

2.吃核桃补大脑

核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用。

3.核桃美容效果非凡

能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

4.治疗胆石症

核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合,并能使其溶解、消退和排泄。所以,有胆石症的患者,不妨坚持天天吃核桃仁,就有可能免除手术之苦。同样,核桃仁还可用于治疗尿结石。

经常吃核桃还可以帮助体形消瘦的人增肥,还具有保护滋养头发的作用。如果是肾不好的成年人,也是可以多吃核桃。核桃不止是补脑,还可以补肾的。核桃当中富含的非饱和脂肪酸可以帮助保护心脏和心血管健康。对于神经衰弱的人群来说,也是有一定缓解作用的。

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