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维生素C对孕妇的作用

发布时间:2020-03-04 12:12:32 阅读: 来源:铡草机厂家

维生素C对孕妇的作用

维生素C对孕妇的作用

维生素C是孕妇怀孕期间必须足量补充的营养素之一。研究证明:孕妇怀孕期间缺乏维生素C会对胎儿的生长发育和智力产生非常严重的影响,维生素C在胎儿发育期间起着重要作用。所以孕妇补充维生素C不仅有利于自身增强抵抗力,也有助于胎儿的健康成长。

维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实,人脑是人体含维生素C最多的地方,孕期妇女充足的摄取维生素C,可以提高胎儿的智力,但是维生素C需要量高而利用率低,容易因摄入...

维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实,人脑是人体含维生素C最多的地方,孕期妇女充足的摄取维生素C,可以提高胎儿的智力,但是维生素C需要量高而利用率低,容易因摄入不足而引起维生素C的缺乏。另外维生素C对热、碱、氧都不稳,所以一般蔬菜烹调可以损失30%~50%,因此孕妇除每日摄入足量的维生素C(100毫克)以外,还要注意合理的烹调,以防造成维生素C的缺乏。

血液中的维生素C的含量与智能有着密切关系,胎儿出生后自身合成维生素c能力在lo个月后迅速下降,到1周岁时几乎全部丧失。若不注意从饮食中供给维生素C,则可能使大脑发育不良,甚至导致脑功能紊乱。由此可见,孕妇摄入充足的维生素C对胎儿的发育很重要。

微微健康网小编提醒:别看维生素C小小一颗,它所蕴含的能量是巨大的。维生素C是人体不可或缺的营养素,特别是在怀孕期间,对孕妇和胎儿的健康起着十分重要的作用。

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