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【消息】懒人苹果减肥方法小妙招最健康减肥快速瘦身

发布时间:2021-01-03 02:09:29 阅读: 来源:铡草机厂家

苹果减肥法是很多MM们都常用到的,但效果怎样,相信MM们一定都知道,因为水分的补充以及少热量摄入能完美吸收,下面达人分享懒人苹果减肥方法小妙招,最健康的减肥法帮助快速瘦身。

西芹苹果汁减肥方法

材料:西芹一根、苹果1个、

方法:

1、将苹果切成块状后,拿出洗净的西芹,再切段使用

2、接着将苹果和西芹一同放入榨汁机,加入温水后一同绞碎。

3、最后倒出后,加上蜂蜜即可。

效果:苹果本身富含了很多的维生素以及水分,加上西芹能帮助镇静、健胃、利尿等疗效。通过新陈代谢的帮助来瘦身,增加的饱腹感轻松减肥。

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苹果什锦饭减肥方法

材料:白米饭1碗(约150克)、苹果1个、火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根

方法:

1、将上述所有的材料(除了白米饭之外),待锅里的油烧热之后,倒进去进行翻炒,

2、直到炒熟之后,再加入米饭

3、最后再放入苹果,加入适当的调味料后,倒入碗中即可。

效果:这碗苹果什锦饭,其中的材料都是少热量和少脂肪的,加上适当白米饭,不但保证人体所需要的营养,还能帮助瘦身减肥。

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豆腐苹果减肥方法

材料:豆腐一碗、苹果一个

方法:将豆腐切成碎状之后,加入苹果一起与豆腐脑混合一起,也可以适量加入蜂蜜。

效果:豆腐本身有排毒和清热的效果,更多是豆腐少脂肪和少热量的能帮助减肥人士们,在获得豆类营养的同时,还能排毒养眼。而苹果加入进去后,加入水分还能清除体内残留的毒素,还可以加速脂肪分解代谢。

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