手变粗糙怎么办

手变粗糙可能是因为多种原因导致的，例如天气干燥、长时间接触化学物质、缺乏滋润护理等。以下是几种改善手部粗糙的方法：

1. 保持清洁：经常清洁双手，避免细菌滋生。使用温水和温和的肥皂或洗手液轻轻清洗，避免使用过热的水，以免使皮肤更干燥。

2. 保持湿润：每天用合适的保湿霜或乳液涂抹双手，特别是洗完手后立即涂抹。选择质地较厚的滋润护手霜，如含有天然滋润成分如甘油、植物精油等的产品，涂抹时可以多按摩一会儿，以促进吸收。

3. 使用护手霜：在特殊时期(如冬季气候干燥、接触较多化学物质)，可以考虑使用深层滋润护手霜。涂抹后戴上护手手套，帮助锁住水分。

4. 避免频繁接触刺激物质：避免长时间接触化学物质，如洗洁精、清洁剂等。戴上橡胶手套以保护双手。

5. 定期去角质：去除双手老旧皮肤，可使用温和的去角质产品。可以选择含有天然磨砂颗粒的去角质磨砂霜或沐浴球等工具进行按摩，但不要过度摩擦，避免伤害到皮肤。

6. 补充水分：保持身体内部足够的水分是改善皮肤干燥的关键。每天喝足够的水，补充身体的水分。

7. 饮食调理：饮食中摄入适量的维生素A、C、E和锌等营养物质，有助于保持皮肤的健康和湿润。

8. 减少刺激性食物：辛辣、烟熏、油炸、糖分高的食物容易引起体内湿润物质流失，应适当减少食用。

9. 定期做保湿护理：不定期做手部保湿护理，如温水泡手、按摩手膜等，缓解手部干燥粗糙。

10. 注意防晒：即使在冬天或阴天也要涂抹防晒霜，紫外线也会造成皮肤干燥。

总之，改善手部的粗糙需要长期的持续护理和防护。加强手部的补水保湿，注意日常护理，避免刺激因素，有助于恢复手部皮肤的柔软和光滑。如果情况严重，建议咨询医生或皮肤科专家的建议。